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女性を守る、防災備蓄

9月1日は防災の日。備蓄として必要なのは、水や非常食だけではありません。2024年に起こった能登半島地震。発災後直後から、女性や子どものからだと心のサポートを行ってきた、石川県七尾市・ねがみ みらいクリニックの院長・根上昌子先生にお話をうかがいました。

2025. SEP.

思春期ニキビのはなし

ニキビ治療の基本のアプローチは、「洗顔」から始まります。繰り返す思春期ニキビのための正しい治療方法とセルフケアについて、二子玉川ファミリー皮ふ科 総院長の玉城有紀先生にお話をうかがいました。

2025. JUN.

女性ホルモンと眠りの関係

女性には自分自身で、眠りをコントロールできない日があるのをご存じですか？ 今回は、不眠の原因のひとつ「女性ホルモン」と眠りの関係について、女性ホルモンバランスプランナー®の烏山ますみさんに教えていただきました。

2025. MAR.

肌が整う、お掃除。

アトピー性皮膚炎や赤み、かゆみなどの肌トラブルの原因にハウスダストによるアレルギー反応があります。国内外の医療現場で「病気にならない掃除方法」のノウハウを提供している松本忠男さんに、“肌が整う掃除のコツ“を教えていただきました。

2024. DEC.

防災スキンケア

9月1日は「防災の日」。“もしも“の時、からだを守るために必要なものを備えていますか？ 今回は、「熊本地震」で被災された日本赤十字社の東陽子さんに「防災スキンケア」の大切さと備えておきたいアイテムについて教えていただきました。

2024. SEP.

骨を育てて、きれいになる

骨と肌の深い関係を知っていますか？
ハリのある肌を保つには、スキンケアだけでなく骨を育てることが大切。
医師の藤澤孝志郎先生に、骨を育ててきれいになる方法を教えていただきました。

2024. MAY.

縁を結ぶ、幸せごはん

年中行事をお祭りのように大切にして、季節の恵みに感謝しながら食べる。そして、台所を整え、「おいしい」と感じしっかり味わって食べると、からだ、心、肌が変わります。

2023. DEC.

下着のはなし。

30代後半はデリケートゾーンの曲がり角。肌や髪だけでなく、デリケートゾーンに目を向けることも大切です。今回は、健やかなデリケートゾーンを保つためのショーツ選びについて、一般社団法人の代表理事・山田奈央子さんにお話をうかがいました。

2023. SEP.

素顔が好きになる、
魔法のことば

マスク生活でゆるんでしまった口元が気になる人へ。それは、舌の筋肉がゆるんでいるせいかもしれません。1日5分の早口ことばで舌と表情筋の筋トレができる「小顔音読」の方法を歯科医師の末光妙子先生に教えていただきました。

2023. JUN.

花を贈る

3月は門出の季節。おめでとう、ありがとう、元気でね。贈る人に思いをのせて。大切な人へ、花束を贈りませんか？ 花を贈るときに知っておきたい大切なことや、相手に喜んでいただけめ花贈りのオーダーに必要なことをご紹介します。

2023. MAR.

きれいな背中

背中は意外と無防備です。顔や指先、腕や脚と同じように美しさを保つために大切な習慣。それは、やさしく洗うことでした。背中にできたニキビをつくらないために必要なことを皮膚科専門医の川﨑香織先生にうかがいました。

2023. FEB.

肌がよろこぶ、水のはなし。

水を飲む。当り前すぎて、その大切さを忘れていませんか？ 水の持つ働きを活用した美容・健康法について、馬渕知子先生に教えていただきました。

2022. JUL.

ふれる、満ちる。

肌にふれることで起こる心とからだの変化や乳幼児期のスキンシップの大切さについて、桜美林大学教授の山口 創さんにお話をうかがいました。

2022. MAY.

知っておきたい、
女性のからだ

これから先、人生100年時代を健やかに過ごすために知っておきたい「フェムゾーンケア」について、女性泌尿器科専門医の関口由紀先生に教えていただきました。

2022. MAR.

語りたくなる、本

知らない国の話、やさしい言葉、美しい挿し絵。
読み終えた後、ワクワクする、心震える、癒やされる。
心を突き動かす本に出会えると、大切な人に伝えたくなります。

2022. FEB.

お風呂の美習慣

心が軽くなる。
翌朝の目覚めが良くなる。
ポジティブマインドへのスイッチは、
お風呂にゆっくり浸かることで叶います。

2021. OCT.

月と暮らし。

日本人の生活に身近な月。
月を眺めていると、不思議と心が穏やかになる。
それには理由がありました。

2021. AUG.

におい、心、カラダ。

体臭は「悪」ではありません。
不快な臭いがする時は、カラダや心が悲鳴を上げているサインかもしれません。

2021. MAY.

野菜は、ごちそう

本当においしい時季に食べると野菜は最高のごちそうになる。
食べて幸せになる、野菜のお話。

2021. MAR.

花のある暮らし

目線の先に花があると胸がときめく。
美しい姿、香り、色…。
いつもの風景に花があると、心が豊かになるから不思議です。

2020. DEC.

からだがよろこぶ、食べ方

肌あれ、頭痛、肩こり、アトピー性皮膚炎…。
ずっと悩まされているからだの不調。「体質」「加齢のせい」とあきらめていませんか？
その不調、毎日の食事が原因かもしれません。

2020. AUG.

笑顔って最強

大きく口を開いて笑うと、心やカラダが元気になって、周りに明るい気持ちが伝染する。
笑顔は最強のサプリです。

2020. APR.

美しい姿勢

美しく年を重ねる。
それは、女性の永遠のテーマーです。年齢にあらがうことなく、自然な美しさを保つ秘訣は「姿勢」にありました。

2020. MAR.

絵本を贈る。

短い物語のなかに大切なことがつまっている。語られる言葉が心の琴線にふれ、美しい絵に心癒される。今年のクリスマスは絵本を贈りませんか？

2019. DEC.

きれいになる睡眠

美肌づくりに眠りは欠かせないもの。大切なのは量より質。質の高い睡眠をとるために大切な、「美の睡眠メソッド」をご紹介します。

2019. OCT.